Masa kehamilan memang tidak mudah untuk dijalani,banyak sekali hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil,pantangan-pantangan ini paling banyak dari mitos dan adat istiadat secara turun temurun pada masyarakat.ada yang hanya mengada-ada tetapi ada juga yang memang terbukti kebenarannya dan sangat berpengaruh pada kesehatan kita.
Beberapa pantangan/hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil yang di ambil dari sudut pandang medis di antaranya sebagai berikut:
- Diet Pada saat Hamil
melakukan diet selama hamil sangat tidak dianjurkan,karena pada saat hamil janin dan ibu sangat membutuhkan asupan Nutrisi yang cukup untuk perkembangan dan pertumbuhan.diet saat hamil berkaitan dengan sebagian wanita yang menganggap masalah jika terjadi perubahan/penambahan berat badan yang berlebih,akhirnya dilakukan diet meskipun dalam keadaan hamil.padahal berat badan bertambah saat hamil adalah wajar.Diet termasuk yang tidak boleh dilakukan saat hamil karena membahayakan kondisi kesehatan terutama Janin dalam kandungan.jika anda ingin menurunkan berat badan saat hamil sebaiknya lakukan olah raga ringan yang tidak membahayakan Janin.
- Hindari Komsumsi obat-obatan yang tidak boleh menurut anjuran dokter.
Selama kehamilan,asupan yang masuk harus selalu diperhatikan oleh calon ibu,apalagi yang berhubungan dengan obat-obatan.Jika anda mengalami gangguan kesehatan pada saat hamil,jangan langsung komsumsi obat yang biasa anda gunakan,sebaiknya terlebih dahulu konsultasikan kedokter kandungan anda,apakah obat tersebut aman atau tidak untuk kandungan anda.karena kondisi pada saat hamil dengan sebelum hamil sangat berbeda makanya komsumsi obat tanpa instruksi dokter merupakan hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil.
- Aktifitas yang berlebihan
Yang dimaksud dengan aktifitas berlebihan disini adalah jika seorang calon ibu dalam kesehariannya melakukan aktifitas yang terlalu berat,sehingga dapat mempengaruhi bahkan membahayakan Janin.aktifitas tersebut seperti berjalan jauh,berkendaraan dalam waktu yang lama dengan kondisi jalan yang rusak,sehingga terjadi guncangan pada janin yang bisa berakibat fatal dengan keguguran.Jadi sebaiknya berkendaraan maupun kegiatan fisik yang berat di hindari dulu selama proses kehamilan.
- Melakukan kontak dengan asap atau racun saat hamil,
saat hamil seorang calon ibu tidak boleh melakukan kontak dengan racun,baik itu berupa asap atau semprotan obat nyamuk,seperti asap kendaraan,asap obat nyamuk,asap rokok,dsb.
- Sauna
sauna bukanlah ide yang bagus pada saat hamil,karena sauna menaikkan tempratur tubuh,kenaikan suhu tubuh mengakibatkan darah dipompa kebawah dan akhirnya berpengaruh ke janin..akibat asupan darah yang berlebihan.
- Menggunakan sepatu High Heels
yang tidak boleh dilakukan saat hamil selanjutnya adalah tidak boleh menggunakan sepatu high heels,karena membuat kaki tidak nyaman sekaligus menggangu keseimbangan akibat penambahan berat badan,tentunya pinggang dan pinggul akan terasa sakit
- Donor Darah saat hamil
menolong orang lain memang sangat besar pahalanya,namun jika membahayakan nyawa kita dan janin didalam kandungan,hal itu menjadi bukan keharusan lagi bagi kita.WHO mengeluarkan aturan yang melarang ibu hamil mendonorkan darahnya,menurut WHO saat mendonorkan darah kadar zat besi dalam darah akan menurun dan ini tidak boleh terjadi pada saat hamil.
